50+ Balance
21840656 (2011) — Maca para sintomas menopausicos (revision sistematica)
35337076 (2022) — Beneficios del black cohosh en salud femenina
20085176 (2010) — Eficacia del black cohosh sobre sintomas menopausicos
37192826 (2023) — Black cohosh en mujeres con sintomas menopausicos (22 estudios, 2.310 mujeres): mejora sintomas generales y sofocos. No mejoro ansiedad ni depresion
33021111 (2020) — Extracto de black cohosh (iCR) mejora sintomas neurovegetativos y psicologicos (35 estudios, 43.759 mujeres)
22972105 (2012) — Black cohosh para sintomas menopausicos (Cochrane)
21228727 (2011) — SEGURIDAD: black cohosh sin evidencia de dano hepatico
19260845 (2009) — Maca sobre bienestar y funcion sexual
39796542 (2024) — Maca mejora el rendimiento fisico en animales y humanos
31780016 (2019) — Vitex agnus-castus en sindrome premenstrual
28237870 (2017) — Vitex agnus-castus para sindrome premenstrual
31464546 (2019) — Vitex agnus-castus para mastalgia ciclica
31369395 (2019) — Vitex agnus-castus sobre sangrado menstrual
28276200 (2017) — Network meta de la guia NICE (47 RCTs, 8.326 mujeres): black cohosh mas efectivo que placebo para sofocos
41498229 (2026) — Revision International Menopause Society (158 estudios): certeza MODERADA respalda al black cohosh, la mas alta que recibe cualquier herbal en esta revision
34608830 (2021) — SEGURIDAD: 31 estudios (1.839 mujeres hasta 12 meses) sin evidencia de que el black cohosh cause aumento de peso
42451042 (2026) — 30 RCTs de herbales no-soja: 28 con mejoras, pero los dos de black cohosh y dong quai no hallaron efectos. Contrapunto honesto
17454163 (2007) — Ensayo con complejo herbal (black cohosh + dong quai + vitex + otros), 50 mujeres, 3 meses: 73% menos sofocos y 69% menos sudores nocturnos. Cuatro de sus seis ingredientes coinciden con 50+ Balance — el respaldo mas cercano al concepto del producto
40131516 (2025) — 96 mujeres posmenopausicas, 90 dias con black cohosh + soja + lignanos: mejoras en todos los dominios de la MRS, total -48% (p<0,01)
30156931 (2018) — Fitoestrogenos y funcion sexual en mujeres menopausicas: la maca mejoro significativamente la funcion sexual. Soja, trebol rojo, genisteina y linaza no
12472620 (2002) — En hombres, 1.500-3.000 mg de maca gelatinizada mejoraron el deseo sexual. El efecto fue independiente de la testosterona y el estradiol. Mecanismo relevante para el claim "sin hormonas"
