Collagen P18
34694676 (2021) — Myths and media in oral collagen supplementation for the skin, nails, and hair: A review
34491424 (2021) — The effects of collagen peptide supplementation on body composition, collagen synthesis, and recover…
32436266 (2020) — Collagen supplementation for skin health: A mechanistic systematic review
38892477 (2024) — Effects of Hydrolyzed Collagen as a Dietary Supplement on Fibroblast Activation: A Systematic Review
41900537 (2026) — Collagen Supplementation on Tendon-Related Structural and Performance Outcomes: A Systematic Review — resultados inconsistentes entre ensayos, sin meta-análisis cuantitativo posible
39212129 (2024) — Effect of collagen supplementation on knee osteoarthritis: an updated systematic review and meta-analysis
29949889 (2018) — Oral Intake of Low-Molecular-Weight Collagen Peptide Improves Hydration, Elasticity, and Wrinkling i…
39143887 (2024) — Influence of collagen peptide supplementation on visible signs of skin and nail health and -aging in…
32799362 (2020) — A randomized, triple-blind, placebo-controlled, parallel study to evaluate the efficacy of a freshwa…
41588262 (2026) — Immune-Modulatory Effects of Bioactive Collagen Peptides Improve Skin Health in Middle-Aged Women
40826844 (2025) — Los suplementos de colágeno mejoran hidratación y elasticidad de la piel (revisión sistemática y meta-análisis)
40324552 (2025) — Los suplementos de colágeno mejoran el envejecimiento de la piel (meta-análisis de RCTs)
41174715 (2025) — Intervenciones dietarias (incl. colágeno) en el envejecimiento cutáneo (revisión sistemática y meta-análisis)
33742704 (2021) — El colágeno hidrolizado mejora el envejecimiento cutáneo (revisión sistemática y meta-análisis)
41049371 (2025) — La suplementación con péptidos de colágeno mejora densidad mineral ósea, marcadores de recambio óseo y función muscular (meta-análisis)
40425393 (2025) — Suplementos dietarios (incl. colágeno) en artrosis (revisión sistemática y network meta-análisis)
38218227 (2024) — Derivados de colágeno para artrosis (meta-análisis con análisis secuencial de ensayos)
34636929 (2021) — Colágeno en artrosis: los resultados del meta-análisis NO respaldan conclusiones fuertes (evidencia cauta, documentada por transparencia)
39060741 (2024) — Los péptidos de colágeno con entrenamiento mejoran masa magra, morfología del tendón, fuerza máxima y recuperación (19 estudios, 768 participantes)
37432180 (2023) — Meta-analisis de 26 RCTs (1.721 pacientes): el colageno hidrolizado mejora significativamente la hidratacion (p<0.00001) y la elasticidad de la piel (p<0.00001) vs placebo. Es el respaldo mas amplio del claim central de piel del producto
41788055 (2026) — Ensayo aleatorizado con placebo, 114 mujeres de 20-50 anos, 24 semanas con peptidos de colageno de bajo peso molecular (1000 mg/dia): mejoras en celulitis, rugosidad y elasticidad, y aumento significativo del diametro del cabello a la semana 24\. Primer respaldo humano directo del claim de cabello
37357646 (2023) — Colageno marino combinado con aminoacidos, hierro y selenio mejora la eficacia de tratamientos contra la caida del cabello (83 sujetos). Respaldo solo parcial: es una combinacion y actua como coadyuvante
40623147 (2025) — Ensayo doble ciego 16 semanas, 50 varones jovenes sanos, 10 g/dia: aumento de la rigidez muscular y del tendon de Aquiles y de la fuerza explosiva. ⚠ autores de Morinaga
35403756 (2022) — Ensayo 14 semanas, 40 varones sanos, 5 g + entrenamiento de fuerza: mayor aumento del area del tendon de Aquiles (+11,0% vs +4,7%) y del grosor muscular (+7,3% vs +2,7%). ⚠ autor del Collagen Research Institute
31126103 (2019) — Ensayo 12 semanas, 57 hombres activos, 15 g/dia + entrenamiento: aumento de masa libre de grasa; el grupo placebo gano masa grasa
37551682 (2023) — Ensayo de 9 meses en adultos activos de mediana edad, 10-20 g/dia: mejoras en actividades de la vida diaria, dolor y calidad de vida
29769831 (2018) — Ensayo de 6 meses, 50 atletas con inestabilidad cronica de tobillo, 5 g/dia: mejora la estabilidad percibida y reduce la tasa de re-lesion. ⚠ autor del Collagen Research Institute
39207908 (2024) — Futbolistas profesionales femeninas, 30 g de colageno + 500 mg de vitamina C por 10 semanas: la rigidez del tendon rotuliano aumento +15,4% vs +4,6% del placebo (p=0.002)
40992424 (2025) — Atletas master de hockey, 30 g de colageno + 500 mg de vitamina C por 8 semanas: mayor aumento del area del tendon rotuliano (p=0.014) y de la tasa de desarrollo de fuerza (p=0.039)
40100255 (2025) — 20 varones de mediana edad, 30 g de colageno + vitamina C por 12 semanas: mayor aumento del area, la rigidez y el modulo de Young del tendon rotuliano
38931263 (2024) — Ensayo de 3 brazos, 87 mujeres de 40-65 anos, 16 semanas: 5 g de colageno + 80 mg de vitamina C mejoraron la densidad dermica, la textura de la piel y la severidad de las arrugas. Agregar acido hialuronico NO aporto beneficio adicional
42451143 (2026) — Dietary Collagen Supplementation as a Strategy for Skin Health: A Narrative Review of Clinical Effects on Skin, Hair, Nails, and Wound Healing
41311286 (2025) — Péptidos bioactivos (5000mg/día, 12 semanas): mejora densidad dérmica e hidratación, efecto sostenido tras 4 semanas sin tomarlo · 10.1111/jocd.70565
41924746 (2026) — Meta-análisis (19 RCTs): péptidos orales mejoran hidratación y luminosidad de piel · 10.3389/fmed.2026.1618306
