12569111 (2003) — Vitamina C como antioxidante: rol en prevención de enfermedades
23440782 (2013) — Vitamina C para prevenir y tratar el resfrío común. Es el meta-análisis Cochrane citado en el script 4
25919436 (2015) — Vitamina C y E sobre función endotelial (población sana, 500-2000 mg/día — incluye el rango del producto)
30683434 (2018) — Evidencia limitada de vitamina C sobre biomarcadores cardiovasculares (revisión paraguas). Documentado por transparencia
41687812 (2026) — Vitamina C mejora la recuperación post-ejercicio
33472962 (2021) — Vitamina C mejora control glucémico y factores CV en diabetes tipo 2 (GRADE)
38082300 (2023) — Vitamina C (≥1 g/día) reduce la severidad del resfrío común un 15% en personas sanas (15 comparaciones, 10 ensayos doble ciego). De Hemilä y Chalker, los investigadores de referencia
33472840 (2021) — Vitamina C reduce el riesgo de infecciones respiratorias agudas y acorta la duración 9%. El mismo meta cubre zinc (duración -47%) y vitamina D
34967304 (2022) — Vitamina C acorta la duración de la infección respiratoria, aunque NO redujo la incidencia ni la severidad en este análisis
33517432 (2021) — La IDR de vitamina C esta fijada según la prevención del escorbuto, y esos niveles pueden ser demasiado bajos para prevenir la fragilidad microvascular. Argumento honesto para justificar la suplementación por encima de la IDR
